Bologna

Yoga dinamico - come fluisce il respiro

Una sequenza di posizioni della tradizione dello Hatha Yoga, legate le une alle altre dal respiro Ujjayi, ci accompagneranno durante tutta la pratica dinamica. L'inspirazione e l'espirazione lente e profonde ci aiuteranno a mantenere la posizione prima di fluire in quella successiva.

Le lezioni saranno strutturate in:
- un riscaldamento iniziale attraverso una serie di Saluti al Sole
- una prima serie di posizioni che aumenteranno e si diversificheranno col tempo
- rilassamento finale

Materiale necessario:
- abiti comodi (e una felpa per coprirvi durante la fase di rilassamento finale)
- un... LEGGI TUTTO

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